Ferienwohnung Grächen

Neben Sonnenbaden, Fussball, Volleyball, Hockey, Skifahren ist auch Schwimmen angesagt und das Bedeutet eine Menge Badespass!!

Im .... kan mann nicht nur das ganze Jahr Schwimmen. Da gibt es ausser Schwimmen, heromtollen und Plantschen in das grosse Schwimmbecken und Kinderbecken auch noch andere möglichkeiten zum Entspannen sowie Sprudeln, Dampfbaden, Saunieren, Nackenduschen, Vollmondschwimmen, Frühschwimmen unsw. Neben diese Tolle sachen werden verschiedene Schwimmkurse für Kinder und Erwachsene angeboten. Schauen Sie mal unter Kurse / Programm

Kinder die schon früh mit dem Element Wasser vertraut sind, füllen sich im Wasser sichererer. Sie schliessen instinktiv Nase und Mund, wenn sie ins Wasser fallen. Sie suchen sehr viel bewusster nach Halt und fangen sofort an mit Wasser treten. Auserdem, Bewegung im Wasser kräftigt den Körper, verbessert die Motorik und stärkt das immunsystem.

Grundsätzlich gilt, je früher die Kinder Schwimmen lernen, desto besser. Doch Eltern sollten hier keinen zu grossen Ehrgeiz entwickeln. Es gibt eben Kinder, die etwas länger brauchen (Motorik, Körperbau,Angst). Hier heisst es geduld haben.

Die Kinder sind mit etwa 6 Jahre in der Lage, Arm und Beinbewegung richtig zu koordinieren und die nötige Atemtechnik zu erlernen. Am Schluss einer Saison sind die meisten Schwimmanfänger in der Lage, in Begleitung von Mami oder Papi, mit oder ohne Schwimmhilfe zu Schwimmen.

Ein erster grosser Schritt ist damit getan.

Trotzdem: Wo Wasser ist, ist auch immer ein Risiko. Im Jahr 2003 ertranken in der Schweiz 89 Menschen. Kinder kann man deshalb, auch wenn sie ein wenig Schwimmen können, nicht alleine zum Baden schicken. Bis die Kleinen wirklich sicher schwimmend unterwegs sind dauert es noch ein paar Jahre. Je nach Talent mehr oder weniger lang.

Für die meisten Kinder ist Schwimmen ohnehin nur Mittel zum Zweck. Sie wollen vor allem herumtollen, Snorcheln, vom Rand oder Sprungbrett springen oder gegenseitig schubsen. Für manche wird Schwimmen ein richtige Sport werden durch Trainung, Teilnahme Fortgeschrittene Kurse und Teilnahme Wettkampfschwimmen.

Aqua mit Jenny Gruber

Behalten Sie Ihre Kondition auf Ihrem Niveau. Wie fanatisch, das bestimmen Sie selber. Bei dieser Aktivität wird am Verbessern der Kondition, der Aufbau der Muskeln und Geschmeidigkeit gearbeitet. Diese Fitness-Aktivität in Rundstrecken-Form oder in Gruppen-Form angeboten.

Für Teilnahme an dieser Aktivität ist eine gewisse Schwimmgewandtheit notwendig.

Wasserwiderstand

Das Besondere am Bewegen im Wasser ist, dass der Wasserwiderstand zunimmt, je schneller die Bewegungen ausgeführt werden. Die Muskeln sind länger aber weniger kräftig aktiv, als beim normalen Laufen. Die Bänder, Sehnen und Gelenke in den unteren Gliedern im Wasser entlastet, da man nicht das ganze Körpergewicht zu tragen braucht.

Aqua-Powerfitness nicht verwechseln mit Aqua-Fitness ist eine gesunde und gesellige Art von Training. Für jene die das Schwimmen zu Ihrem Sport machen möchten.